CE QUE J'EN DIS
Une belle pratique : enchaînements fluides qui suivent le souffle, postures tenues qui développent la conscience, pranayama et méditation de clôture. J'adapte la séance à qui se présente sur le tapis.
CE QUE J'EN DIS
Les faits, brièvement.
+ HRV
Augmente la variabilité cardiaque, marqueur d'un système nerveux souple.
Nerf vague
Le souffle lent stimule le parasympathique — retour au calme.
− Cortisol
Réduit le stress mesurable et la rumination mentale.
Proprioception
Plus de conscience du corps, meilleure posture, moins de blessures.
Réserver
Prochains créneaux
…
Aucun créneau ne convient ?
Envoie-moi ta demande — je te réponds vite pour organiser une séance à ton rythme.
Tarifs
1h30 incluant pranayama et méditation
À domicile
- 1 personne75€/ par personne
- 2 personnes40€/ par personne
- 3–5 personnes25€/ par personne
- 6+ personnes20€/ par personne
En pleine nature
- 1 personne60€/ par personne
- 2 personnes30€/ par personne
- 3–5 personnes20€/ par personne
- 6+ personnes15€/ par personne