Bonjour, je suis Lucas.
J'ai d'abord été ingénieur. J'aime comprendre comment les choses fonctionnent. Puis, un jour, je me suis rendu compte que je passais beaucoup plus de temps à essayer de comprendre le monde qu'à me comprendre moi-même. Alors je suis parti voyager. Pendant près de quatre ans, j'ai découvert différentes façons d'habiter son corps et son esprit : le yoga, l'apnée, la respiration, les bains froids, le massage... J'ai rencontré des enseignants inspirants, beaucoup expérimenté, et surtout appris à écouter ce qui se passe à l'intérieur. Je ne vais pas te raconter que tout est devenu simple. J'ai eu mes périodes de doute, de stress, de remise en question. Encore aujourd'hui. Ce que ces pratiques m'ont apporté c'est un peu plus de calme, de clarté, d'énergie et d'estime de moi-même. Je ne suis ni dans les grandes promesses, ni dans les explications compliquées. Je préfère inviter les gens à expérimenter et à se faire leur propre idée. J'aime faire le lien entre ce que la science nous apprend, ce que l'on ressent dans son corps et ce que l'on découvre en faisant l'expérience par soi-même. Et surtout, je me considère avant tout comme un élève. J'ai des choses à partager, bien sûr, mais encore énormément à apprendre. C'est aussi pour ça que j'aime animer des ateliers : chaque expérience permet d'explorer davantage ensemble.
Un pied dans la science (physiologie du souffle, nerf vague, cohérence cardiaque), un pied dans l'expérience directe (posture, sensation, présence). Les deux se nourrissent — l'un ancre l'autre.
Elles et ils témoignent
« Pratiquer la respiration avec Lucas a été vraiment puissant. J'ai ressenti de réels bienfaits physiques et mentaux, je me suis sentie très à l'aise, et les consignes étaient claires et faciles à suivre. La meilleure expérience de respiration de ma vie. »
« J'avais beaucoup de difficultés liées à l'anxiété et j'ai essayé le Wim Hof avec Lucas. En plus d'être un très bon instructeur, Lucas a une très belle énergie et il est très rassurant, ce qui a rendu la séance de respiration presque magique. Merci beaucoup ! »
« Je recommande vivement une séance ou un stage avec Lucas à toute personne intéressée par la respiration. Dès que l'on entre dans la salle, il crée une atmosphère calme, accueillante et détendue qui met immédiatement à l'aise. Lucas offre une véritable attention personnelle et aborde chaque participant avec chaleur, soin et implication. Il y avait toujours suffisamment de temps et d'espace pour les questions, les émotions et tout ce qui peut émerger pendant le processus de respiration. Comme la respiration peut être quelque chose d'assez intime et vulnérable, il est essentiel pour moi de me sentir en sécurité et à l'aise : Lucas excelle vraiment à créer cet environnement. Je repense à cette expérience avec beaucoup de gratitude et de positivité, et je la referais avec plaisir. Merci Lucas, pour ton accompagnement et pour avoir rendu cette expérience aussi précieuse. »
« Un massage lent et profond, avec une écoute très fine. Lucas prend le temps — c'est ce qui fait toute la différence. »