CE QUE J'EN DIS
De la science, de l'inconfort et du rire. En tant qu'instructeur certifié, je te guide à travers les trois piliers : respiration consciente, exposition au froid, mental.
CE QUE J'EN DIS
Les faits, brièvement.
Immunité
Étude Radboud 2014 : réponse immunitaire modulable.
Souffle cyclique
Alcalinise brièvement le sang, ouvre le corps.
Froid
Libère de la noradrénaline : attention, humeur, énergie.
Mental
Traverser l'inconfort — un entraînement transférable.
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Prochains créneaux
…
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Tarifs
4h · Atelier Fondamentaux : bain de glace et respiration
En studio
- 1 personne110€/ par personne